top of page
DSC_0025_osusume.JPG

​優しいからこそ効く

さとう式リンパケア

さとう式リンパケアとは?

さとう式リンパケアは筋肉内の体液(間質リンパ液)の循環を良くすることで様々な症状を改善へ導くケアとなります。

​なぜ凝りや痛みが出るのか?

​本来筋肉はポンプのように収縮と拡張をして体液(リンパ液)を循環させることで栄養を補給したり、老廃物を排出します。

しかし筋肉は日々のストレスによる緊張や老化により、伸び縮みがしづらい固まった状態に変化してしまいます。

すると老廃物を排出できない状態になるため、筋肉はパンパンに張った状態になってしまい筋膜も引っ張られた状態に…

​それが凝りや痛みとなっています。

​さとう式リンパケアの特徴

​①揉まない、押さない、引っ張らない

​筋肉を緩める上で大切なことは「筋肉を傷つけないこと」です。

揉みほぐし、筋膜はがし、無理なストレッチは無理やり筋肉をほぐしているため、一時的には柔らかくなりますが実は怪我もしています。

怪我をしているので炎症が出て痛みに…いわゆる「揉み返し」の状態です。

筋肉を緩めるポイントは体液循環を良くすること。

​「撫でる」「ゆらす」「触れて呼吸する」この優しい刺激を与えることで皮膚にある毛細リンパ管の循環を促します。

​身体に優しく、そして効果的な方法でふわふわの筋肉を作ります。

​②身体の腔を整える

​身体には大きく分けて口腔、胸腔、腹腔といった空間が存在します。

この空間が広がっていることで呼吸は深くなり、内臓の働きも良くなります。

しかし、身体が緊張をすると空間が潰れてしまい様々な不調を招きます。

​身体を緩めて腔を広げて心身共に安定した身体を作ります。

history-about03.jpg

​③効率的に身体を使う

筋肉を緩めるだけで健康的な身体になるわけではありません。

大切なのは日常生活で効率的な身体の使い方をして再発させないことです。

さとう式リンパケアでは「支持筋は屈筋群」という理論の元で筋肉を緩めて効率的な使い方をアドバイスします。

​​努力しない、ズボラでいい、誰でも継続可能な方法で楽な身体を作ります。

line_oa_chat_220429_015117_edited.jpg

​こんな人におススメ!

☑慢性的な凝りや怠さに悩んでいる

☑マッサージをしてもすぐに元に戻ってしまう

☑強い刺激を受けると揉み返しになってしまう

☑身体のむくみがなかなか取れない

☑姿勢を良くしたいけどどうしたらいいのか分からない

☑その場の効果だけでなく、再発しない身体を作りたい

 

どれかに当てはまる方はさとう式リンパケアをおススメします。

当院では患者様のお悩みに対して症状だけでなく、様々な角度から改善策をご提案させて頂きます。​​​

bottom of page